Jak zaczynamy?
Najpierw poznaję Twój cel, doświadczenie i aktualne możliwości. Na tej podstawie wspólnie wybieramy kierunek i formę pracy.
Usługi
MOBILITY I STRETCHING
Indywidualna współpraca
MOBILITY I STRETCHING
Marzy Ci się szpagat lub mostek? Elastyczność można rozwijać w każdym wieku.
Mobility i stretching mogą być samodzielnym treningiem lub uzupełnieniem innych aktywności - szczególnie Pole Dance, akrobatyki, gimnastyki czy treningu siłowego.
Łączymy ćwiczenia mobility, stretchingu i pracy siłowej, aby poprawić swobodę ruchu i codzienne funkcjonowanie.
- ćwiczenia dobrane do aktualnej sprawności
- praca nad zakresem i kontrolą ruchu
- wsparcie dla osób pracujących siedząco
Zakres i częstotliwość spotkań ustalamy po rozmowie o Twoim celu.